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你是否常感疲倦、肩頸痠痛、雙眼疲倦、便秘水腫、失眠或常感冒？台灣人壓力爆表，往往身體出現上述「亞健康」症狀卻渾然不知。身體處於「亞健康」狀態若不加以改善，日後患上心血管疾病等慢性病的機率恐大增。除了透過規律作息與運動來維持健康身心，透過熱療方式提升全身核心溫度，可從內喚醒免疫力，促進體內循環與排毒，進而維持身體健康狀態。

後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。

體溫對於人體健康相當重要，只要體溫一低，身體免疫力就會下降，也易成為病灶溫床。適度提高體溫，可活絡新陳代謝，並喚醒體內沉睡的免疫系統，讓身體更健康。海克瑟健康診所李道南院長表示，當人體核心溫度處於37、38度時，除了新陳代謝與體循環提高，體內的最強抗癌細胞「自然殺手細胞」將會被喚醒，並處於最活躍狀態，可提升免疫力、有效擊退病毒。

提高體溫的方式不外乎運動、泡澡、三溫暖等，運動最大好處在於強化肌肉代謝，雖然運動時體溫會增加，但因持續散熱的關係，身體核心溫度僅能短暫上升；泡澡或三溫暖僅能提升體表溫度，對於提升體內循環及免疫力無太大幫助。熱療可將核心溫度提升到38至39度，引發全身性的深層排汗與作用，是與體表溫度上升的最大不同。

李道南院長進一步指出，全身熱療是一種常見的物理治療方式，透過專業醫療器材與生理監控儀器，針對深層組織加熱並維持38至39度的核心體溫。當體溫升高後，血液運送到各組織的養分與氧氣會增加，使基礎代謝率提高、血液循環變好，並加速新陳代謝與排毒，可改善人體微循環、喚醒免疫系統，是療效確切、無毒性、無不適與副作用的身體保養方式。

李道南院長說，全程約2小時的全身熱療法，除了非常適合缺乏運動與長期久坐的現代人作為日常身體保養方式。近20年來，熱療也被歐美先進國家視為有效的癌症輔助療法，成為手術、化療、放療和生物治療之後的第五種療法，主因在於熱療可增強血液及促使標靶藥物流向腫瘤，達到提高療效又不損傷正常組織之效。值得注意的是，熱療不適用於急性發炎、心肺衰竭、脫水及電解質不平衡、循環很差者，懷孕及哺乳中女性也不宜接受熱療。

（中央社記者葉子綱雲林縣13日電）禽流感肆虐台灣東西部，雲林今天爆出第13場，防疫人員前往台西撲殺土雞近4000隻，今年1月至今累計撲殺超過13萬隻。

雲林縣動植物防疫所指出，台西一處養禽場確定感染H5N2高病原性禽流感，防疫人員前往撲殺3900多隻7週齡紅羽土雞，並進行全場及周邊消毒等作業。

防疫所長廖培志說，感染禽場9日發現20多隻雞死亡，隔天暴死上百隻，業者主動通報，經採樣檢驗確認感染H5N2。

他指出，今年1月至今全縣共13處養禽場感染禽流感，其中2場是火雞，至今仍是散發、無地緣關係；近來因為日夜溫差大，加上候鳥北返潛伏散播風險，請業者務必做好保溫及防鳥措施。

廖培志表示，禽流感H5N6人畜共通病毒，原本在台灣東部發現，現在確定擴散到西部，疫情風險升高，至今日本、韓國監控結果，尚未傳出人被感染案例，請民眾不必恐慌，但要提高防範。

廖培志呼籲，養禽業者務必做好禽場保溫及防鳥措施，進出禽場要戴口罩、換隔離衣、勤洗手；民眾也要避免接觸鳥禽動物、勤洗手；禽肉要煮熟才安全無虞。1060213

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